Ławeczki do ćwiczeń są integralną częścią pejzażu każdej siłowni. Tego typu sprzęt także może być elementem oprzyrządowania siłowni domowej.
Największą zaletą ławki do ćwiczeń to możliwość wykonywania wielu ćwiczeń na różne partie mięśni.
Można je robić z dodatkowym ciężarkiem albo bez niego. Podstawowym modelem ławki jest ławeczka prosta. Jest ona polecana przeważnie osobom początkującym, gdyż pozwala ona wykonywać wiele podstawowych ćwiczeń.
Przedstawiana w tym miejscu tematyka jest dla Ciebie godna uwagi? Jeśli tak, to wejdź do serwisu przeprowadzki Wrocław, który publikuje podobne zagadnienia.
Ławeczka skośna jest używana do robienia tzw. brzuszków, lecz nie tylko. Ławka skośna pozwala pracować również nad mięśniami klatki piersiowej. W porównaniu do prostych ławeczek , ławki skośne zezwalają skoncentrować się jedynie na wybranych partiach ciała w bardziej znaczącym stopniu oraz wykonywać ćwiczenia znacznie trudniejsze. Taki typ ławek zazwyczaj ma parę stopni nachylenia oraz dzięki temu można wybrać najbardziej właściwą pozycję dla nas oraz robić ćwiczenia, które posiadają różnorodny stopień trudności.
Źródło: Dekoria.pl
Jest to gwarancją lepszych rezultatów treningów. Ławka regulowana jest połączeniem ławeczki skośnej oraz ławeczki prostej. Model taki umożliwia wyregulowanie wysokości i kąta nachylenia od podłoża. Co poniektóre regulowane ławeczki zezwalają na ustawienie oparcia ławeczki pod kątem ujemnym. Wykonując nawet jedno ćwiczenie w różnorodnych pozycjach ustawienia tego typu ławki, możemy mieć nadzieję na doskonałe efekty treningu. Bardzo dużo możliwości regulowania tego typu ławeczki zezwala nam wykonywać bardzo dużą ilość różnorodnych ćwiczeń.
Ławka pod sztangę jest to zdecydowanie w najwyższym stopniu modny model ławek treningowych. Pozwala ona na przeprowadzanie treningów na wszystkie grupy mięśni. Zależnie od modelu mieć może bardzo dużo dodatków oraz możliwych regulacji.